O regresso ao escritório é uma fonte de ansiedade para a maioria dos trabalhadores. Saiba como melhorar a sua saúde e bem-estar mental.
Será que necessita de apoio psicológico para COVID-19?
Será que necessita de apoio psicológico para COVID-19? A pandemia do coronavírus tem causado medo e stress, e vai deixar marcas ao nível psicológico.
Transtornos Psicossociais motivados pelo Stress
Uma larga franja da população atual é afetada por transtornos psicossociais que produzem prejuízo no comportamento global do individuo (social, ocupacional, familiar e pessoal) e/ou nas pessoas com quem ele …
Como reduzir o stress causado pelo Natal
Podemos reduzir o stress causado pela época natalícia sobretudo em duas áreas: financeira e gestão do tempo. Apresento-lhe neste artigo alguma dicas.
Stress positivo, saiba como pode ser um forte motivador
O stress é talvez um dos temas mais debatidos na atualidade, em particular no modo como interfere com o nosso dia-a-dia e domina as nossas rotinas. No entanto, a conotação que …
E se o cuidador informal não tratar de si próprio?
Cuidador Informal numa atitude de abnegação de si próprio, cuidada do dependente “esquecendo-se” das suas necessidades, e degradando a sua saúde e bem-estar
As múltiplas faces do narcisista. Será que somos todos narcisistas?
Quando ouvimos a palavra “narcisista” imediatamente nos lembramos de alguém arrogante, manipulador, prepotente, com sentimentos de grandiosidade e falta de empatia, alguém que só pensa nele próprio e que tem …
Sente-se exausto? Poderá sofrer de Burnout!
Sente-se cansado física e mentalmente todos os dias? Sente que tudo o que faz no trabalho não tem valor e que é um enorme sacrifício ir trabalhar? Cuidado, pode estar …
Depressão sazonal … com a chegada do Outono
Quando as temperaturas começam a baixar e o dia escurece mais cedo, é natural que haja uma maior tendência para ficar em casa, uma espécie de preguiça que convida a …
Outono mudanças nos nossos estados de humor
Outono mudanças nos nossos estados de humor com a chegada desta estação. Os primeiros dias de Outono, que coincidem com o final das férias, são, muitas vezes, um momento em que …
